宅配食事比較おすすめランキング!
宅配食は、ご高齢者や栄養制限を行ってる方に利用されていると思われがちですが、普段の食事としても利用している家庭が非常に増えています。
昨今の日本では健康管理への意識が高まっていることや、高齢化の影響、更には食の安全への意識が高まったことを影響に宅配食事サービスや食材宅配サービスが注目され、多くの方に愛用されています。
現在では多くのサービス会社が様々な宅配食事を提供しており、種類や食のジャンルも様々です。更には栄養制限されている食事も多種多様なメニューが取り揃えられており、一体どれを選べばよいかがわかりにくいのも現状です。
当サイトでは宅配食事を提供している様々なサービス会社の特徴と味や価格、制限食の種類などを口コミの評価と比較レビューを交えながらご紹介していきます。
まずは味の良さや価格の安さなどをランキング形式でご紹介しているので失敗しない宅配食選びに役立ててください。
食事宅配サービスおすすめランキング
1食価格 | 499円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | 初回限定300円割引! |
送料 | 820円〜※地域によって変動 【配送業者】クロネコヤマト |
賞味期限 | 約6か月 |
サイズ | 約縦19cm×横19cm×高さ4cm |
到着目安 | 約5日 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
クレジットカード |
栄養制限している冷凍弁当であっても味が劣ることはありません。
レンジで温めるだけで簡単に美味しいお弁当が食べられます。
制限食だけでなく、健康に気遣いされた気配り宅配食や栄養バランス気配り食など、バランスの良い食事かつ美味しいメニューが揃っています。
■冷凍弁当だからレンジで温めるだけ!
おかずのセットは1食分がお弁当のようにトレイに盛り付けされています。
お弁当のトレイをレンジで温めればよいので、皿を使用することなく汚れ物が増えないので家事の負担軽減にも繋がります。
プラスティックのトレイではなんだか味気ないと感じる場合は、おかずを逸品ずつお皿に盛り付けることで手作りの料理のように演出できるので便利です。
1食価格 | 663円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | |
送料 | 初回送料無料・2回目以降も定期便の場合は送料385円 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
クレジットカード・代金引換・郵便振替支払い・後払い(コンビニ・郵便での払込用紙) |
7食セットは4,644円(税込)で1食あたり663円(税込)で購入できます。
1人暮らしや2人暮らしの場合は食材を購入して自炊すると逆にお金がかかってしまうということもありますが、ウェルネスダイニングの宅配食は1食当り663円(税込)なので食費の軽減と健康的な食事というダブルで嬉しいメリットがあります。
■3ヶ月以上の長期保存が可能
冷凍の状態で配送され賞味期限も長いので、冷凍庫でストックしておけば非常食としても活躍してくれます。
- 管理栄養士が監修した4つの制限食コース
- 健康に配慮した栄養バランスの良い食事
- お年寄り・要介護者向けのやわらかい食事
- 高機能容器を使ったワンプレートタイプで温めは電子レンジでOK!準備の手間、洗いものが出ない
- 各コース献立は21種類以上!季節に合わせた旬の食材を使った幅広い献立で飽きずに続けられる
つるかめキッチンは栄養のプロである管理栄養士が監修した制限食と健康的な食事、さらに噛む力や飲みこむ力が衰えてきた方向けのやわらかい食事と充実した6つのコースが用意されています!
味はできたてを急速冷凍で菌の繁殖リスクを排除しながら美味しさをしっかりパッケージ。制限食は物足りないというイメージを変えてくれるこだわりのおかずが楽しめます!
離れて暮らす高齢のご家族のための食事、糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病対策が必要な方、外食多い独身の方、30代、40代になり将来の健康を考えた食事をしたい人に便利な宅配食です。
1食価格 | 663円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | 定期便は28%OFF&送料無料で購入可能 |
送料 | 770円(税込)・定期便ならずっと送料無料 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
クレジットカード・NP後払い・代金引換 |
回数制限が無く、いつでも休止・解約ができるので、つるかめキッチンをお試しするなら定期便が断然おすすめ!
■つるかめキッチンのコース
つるかめバランス栄養御膳(300kcal以下・塩分2.5g以下)
カロリー制限気づかい御膳(カロリー240Kcal(±10%)・塩分2.5g以下)
塩分制限気づかい御膳(300kcal以下・塩分2.0g以下)
糖質制限気づかい御膳(糖質15g以下、カロリー約240kcal、塩分2.0g以下)
たんぱく&塩分制限気づかい御膳(カロリー300kcal以上・塩分2.0g以下・たんぱく質10g以下・カリウム500mg以下
■通常送料:770円(税込)
その都度注文は送料が770円(税込)かかり、、送料分を加えると割高になります。 一方、定期便は都度購入と比べて各コース1,800円〜5,000円程度お得。
定期便なら送料コストゼロで、しかも通常よりも大幅に割引されるので、食費を抑えながら食事制限をしたい人は定期便がおすすめ!
1食あたりの糖質10g前後、たんぱく質は18g以上に設定され、しっかり食べながら糖質オフ&タンパク質摂取ができます。
1食価格 | 883円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | 定期購入の場合5%オフ |
送料 | 全国一律800円・1万円以上の購入で送料無料 |
賞味期限 | おおよそ120日 |
サイズ | 縦/横 約18cm・高さ約30cm |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
クレジットカード決済・NP後払い・代金引換決済(手数料330円)・Amazon Pay |
1食あたり4品以上のおかずで構成され、メインのおかずは肉・魚が豊富。
ダイエット中でもしっかり食べるダイエットを実践できるので満足度が高いお弁当です。
◆セット別価格表
セット食数 |
セット価格(税込) |
1食単価(税込) |
---|---|---|
7食セット都度購入 |
6,180円 |
883円 |
7食セット定期便 |
5,574円 |
696円 |
14食セット都度購入 |
6,134円 |
613円 |
14食セット定期便 |
5,389円 |
538 |
わんまいるは味の良さと価格の安さで選ぶなら一番おすすめしたい宅配食サービスです。
様々なおかず・惣菜を単品でも購入できますが、基本のセットは1食あたり主菜1品と副菜2品がセットになっている健幸ディナーおかずセットが人気です。健幸ディナーおかずセットは5食セットで4,600円・1食920円(税込)で販売されていますが、お試しセットは5食セットで3,480円(税込)・1食696円(税込)で購入できます。
わんまいるの味の良さを低価格で試せるので、まだわんまいるを利用したことがない方は是非一度試してみてください。
■子供からお年寄りまで食べやすい味付け
わんまいるのおかずは洋食や中華はもちろん和食も充実しています。
特に和食の味が他社と比べても絶品です。味にこだわるお年寄りから、食べやすい味が好きな子供まで幅広い世代に愛される味付けで作られています。塩分控えめにも関わらず、風味豊かな出汁で調理されているので味の奥行きが深く、ごはんのおかずとして大満足の味に仕上げられています。
1食価格 | 696円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | 初回お試しセット3,480円(税込)で購入可能 |
送料 | 送料935円(北海道・沖縄は2,145円) |
到着目安 | 約5日 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
代金引き換え・クレジットカード・Amazon Pay・銀行振込(先払い) |
わんまいるの冷凍惣菜は、「冷凍食品は味が落ちる」というイメージを覆してくれる味の良さを誇る宅配食サービスです。
急速冷凍で惣菜味の良さや食感を失わない製法が採用されています。
専属の管理栄養士さんが監修した栄養バランスの良い食事と、豊富なメニューで毎日利用しても飽きが来ない点もおすすめのポイントです。
■一品ずつ個別パック・温めは湯せんで作りたての味を味わえる
わんまいるの健幸ディナーの惣菜はお弁当の容器に入っているわけではなく、おかず逸品ごとにビニールに冷凍パックされています。
食べるときは鍋で5分程度湯せんして温めることで作りたての味を味わえます。おかずが一品ずつ分かれて梱包されているので、万が一苦手なおかずがあった場合は解凍せずに、食べられる人との食事の際におかずの一品として出すこともできるので応用がききます。
■わんまいるのおすすめポイントまとめ
わんまいるのおすすめポイントはなんと言っても味の良さです。
特に和食の味が美味しく、和食が苦手な子供でも美味しく食べてくれる食べやすい味付けで調理されています。
また、魚料理が充実しているので自宅では作る機会がない魚の煮付けなども温めるだけで食べられる便利さも好評です。
美味しい和食や魚料理が食べたい方におすすめです。
- 電子レンジで手軽に温められる冷凍弁当タイプ
- 国産食材使用&無添加調理
- 管理栄養士監修
- 妊娠前・産後のママさんが補いたい栄養を積極的に摂れる栄養バランス
- 家族みんなで食べられる「一般食コース」も充実
- 解約・配送スキップ・停止はLINEでいつでも手軽に申請可能
- 定期便の回数縛りなし
- 初回配送料無料
- 購入ごとにポイント付与
1食価格 | 1,058円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | 定期便での利用のみですが、いつでも配送スキップ・停止・解約が可能 |
送料 | 858円(税込)〜 ※地域ごとに配送料が異なります。 |
賞味期限 | 冷凍保存で約1年間 |
サイズ | 24cm(横)×22cm(縦)×4.5cm(高さ) |
到着目安 | 最短3日 |
配送地域 |
日本全国配送可能 |
支払方法 |
クレジットカード・AmazonPay・後払い決済・携帯キャリア決済 |
1食に「ごはん」「主菜」「副菜」がセットになっているので家事や育児に忙しいときや、妊娠中の家事負担軽減に活躍してくれます。
◆セット価格表
コース |
セット価格(税込) |
1食単価(税込) |
---|---|---|
お試し4食セット |
4,233円 |
1,058円 |
8食セット |
8,294円 |
1,037円 |
12食セット |
12,182円 |
1,015円 |
やわらかさのレベルは
・ちょっとやわらか宅配食
・かなりやわらか宅配食
・ムースやわらか宅配食
の三段階に分かれているので、好みのやわらかさの食事を選ぶことができます。
■選べる食事セット数と配送周期
購入できるセットは、7食セット・14食セット・21食セットがあり、毎週1回配送・2週間に1回配送・3週間に1回配送・毎月1回配送と、配送周期を選ぶことができるので利用したい回数や食数に合わせて自由にチョイス可能です。
1食価格 | 540円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | ムース食コースお試しセットあり |
送料 | 初回送料無料 ※通常は配送ごとに送料770円 定期便の場合は2回目以降385円 |
賞味期限 | 冷凍保存で3ヶ月以上 |
到着目安 | 5日程度 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
後払い・代金引換・クレジットカード・Amazon Pay・Pay Pay |
やわらかさだけでなく、栄養バランスについても配慮されています。
管理栄養士さんや栄養士さんが栄養のバランスを考慮して献立づくりを行っているので、毎日の食事の栄養バランスを気にされている方でも安心して利用できます。
また、メニューのバリエーションも豊富で和食はもちろん中華料理・洋食など毎日食べても飽きないメニュー構成がされています。
ワタミの宅食は作り立てを自社スタッフが自宅までお届けしてくれるので、他の宅配食事と違い、温かい食事を毎日食べられるのが魅力です。
冷凍食品を温めて食べるというのに、抵抗がある方に喜ばれています。
食事の準備をするのが難しい高齢者にも利用者が多い宅配食サービスとなっています。
■バリエーション豊富な5つのコースから選べる宅配食
1食をワンプレートにセットした食事が届きます。
コースによって品数が違い、おかずのみ、ご飯付きと選べるので利用する方が自分に合ったコースを選べるのが便利です。
1食4〜6品のおかずのコースが用意されているので、食べる量も自分に合わせて選べます。
管理栄養士と料理人が連携を取りながら食事作りを行っているので、栄養バランスの面では塩分が週平均3.5g以下、カロリーも週平均400kcal以下と健康的です。
さらに毎日の食事に10〜20品目(コースによって変動)の食材が使われるなど、栄養面はもちろん、彩りのある食事を楽しめます。
■ワタミの宅食を全国にお届け
ワタミの宅食が全国版の冷凍弁当宅配サービスを始めました。今まで配送地域じゃないから利用できなかった人はワタミの宅食ダイレクトをチェックしてみてください。
>> ワタミの宅食ダイレクト
1食価格 | 490円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | 送料無料(自社配送) |
送料 | 配達料無料 |
賞味期限 | 配送日当日 |
配送地域 |
ワタミの営業所近隣のエリアに限る |
また、毎日作り立ての食事を届けてくれるのはワタミの自社スタッフですので、送料が無料となっていて、余計な費用がかからないのも嬉しいポイントです。
■一人暮らしの高齢者の見守りにもなる
ワタミの宅配食は毎日決まった時間に「まごころスタッフ」が自宅に食事を届けてくれます。そのため、一人暮らしをする高齢者の見守りにもなります。
ワタミの宅配食自体もこの取り組みに積極的で、地域・行政と連携した見守りへの協力をテーマにしているため、高齢者の方にとっては日々の話し相手として、そして万が一の時の見守りと、離れて暮らす家族にとって安心材料にもなります。
■お惣菜コース
主菜・副菜3品の4品のおかずが楽しめるまごころてまり:1人前5食2,450円(税込)
全部で6種類のおかずが食べられるまごころおかず:1人前5食3,080円
しっかり食べたい人に嬉しい主菜にボリュームがある4品のおかずいきいきあじさい:1人前5食3,200円(税込)
■ご飯付きコース
1食500kcal基準で作られた「まごころ御膳」:1人前5食2,900円(税込)
食べやすさに配慮した高齢者にもおすすめな「まごころこばこ」:1人前5食2,490円(税込)
ごはんは単品では注文できませんが、お惣菜コースやご飯付きコースにセットで注文可能です。
※ワタミの宅配食は配送可能エリアのみの宅配となります。お住まいの地域が配達対象エリアかどうかについては公式サイトでチェックできます。
健康維持を心がけた食事で毎日を送りたいという方におすすめです。
長年冷凍食品で培ってきた味の良さと安全性に実績のある、品質の良い食べ物を選びたい方はニチレイを選んで間違いなしです。
■コース・価格の一例
・気くばり御膳コース
・ウーディッシュコース
・糖質を控えたい方向けコース
・塩分を控えたい方向けのコース
・脂質を控えたい方向けのコース
・カロリーを控えたい方向けのコース
・たんぱく質を控えたい方向けのコース
その他には血糖値が気になる方に喜ばれている低GIのヘルシーなご飯・低カロリー甘味料・血圧が気になる方に人気のしょうゆやお酢なども取り揃えられています。
1食価格 | 646円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | Amazonプライム会員なら送料無料 |
送料 | 送料無料 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
公式サイトの場合、代金引換・クレジットカード・コンビニ決済先払い・銀行振込・ネットバンキング・後払い(コンビニ・銀行・郵便局・LINE Pay)・amazonペイメント・電子マネー支払い※ヤマト運輸での配送の場合は現金の代わりに電子マネー決済が可能。利用できる電子マネー(ナナコ・RakutenEdy・waon・SUGOCA・ICOKA・SUICA・TALCA・monaca・pasmo・nimoca) |
血圧の数値が気になる方、糖尿病食・腎臓病食などで食事療法を医師から指導された方の栄養管理に便利な食事も取り揃えられています。
食事とともに、各メニューの成分表も確認できるので細かい栄養管理に役立ちます。
持病を持っている方、自宅での栄養管理が必要な方、ご高齢で可能な限り健康的な食事を取り入れたい方に非常に便利です。
また、食事の栄養表示では他の会社がカロリーを食材の理論値と呼ばれる計算値で出しているのが多い中、ニチレイフーズダイレクトでは食材の実測値で測定しているなど、食事制限に役立つ宅配食事です。
冷凍食品製造の歴史が古いニチレイフーズの冷凍技術のノウハウを活かした冷凍総菜はヘルシーながら味も美味しいのがおすすめしたいポイントとなっています。
全品管理栄養士が監修した宅配おかずで、おかずのみ、ご飯付きの食事から選べます。
基本メニューは3つ用意されていて、栄養バランスに配慮した食事、主菜の満足度を高めた食事、そして野菜不足の方向けなヘルシーで低カロリーな食事から選べます。
■献立バランスタイプのほほえみ御膳
平均カロリー280kcal以下・塩分2.2g
■主菜しっかり満足タイプの匠のまごころ御膳
平均カロリー187kcal以下・塩分1.5g
■野菜たっぷり健康タイプのはなまる御膳
平均カロリー163kcal以下・塩分1.6g
各メニューは和・洋・中の全60食となっており、飽きずに続けられるように工夫されています。
1食価格 | 537円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | ほほぜみ御膳は初回限定で1食あたり429円(税込)で購入可能 |
送料 | 通常660円・・クール配送料金220円 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
郵便振込・コンビニ後払い・クレジットカード払い・インターネットバンキング |
3つのメニューはどれも栄養バランスに配慮されていて、低カロリー・低塩分に調整されています。またご飯・汁物付きセットも用意されているのでベルーナグルメの宅配おかずだけで食事の準備が完了することができるのも魅力です。
食事のコントロール段階に合わせて選びやすいのが特徴です。また価格面も良心的ですので、宅配食事で食費が気になるという方におすすめしたいサービスとなっています。
お試しセットが用意されていますので、まずは味やボリュームを体験してみてください。
■ほほえみ御膳定期コース
10食:5,378円(税込)・1食537円
※プラス1,960円でご飯・汁物付きセット有
お試しセット10食:5,378円(税込)・1食537円
■匠のまごころ御膳定期コース
10食:5,378円(税込)1食537円
※プラス1,960円でご飯・汁物付きセット有
お試しセット10食:5,378円(税込)・1食537円)
■はなまる御膳定期コース
10食:5,378円(1食537円)
※お試しセットは別途送料・クール料金、定期コースは送料無料ですがクール配送料金220円がかかります。
トオカツフーズ株式会社が販売する「おまかせ健康三彩」はバランスの良い食生活を送りたい方の毎日の食事としておすすめの宅配食です。
1食あたり主菜1品副菜2品のセットで、6種類のおまかせコース・2種類の塩分コントロールコース、カロリーコントロールコースなどのコースが用意されています。塩分を控えたい方、カロリー制限をしたい方の栄養管理に便利です。
栄養に関する専門家の管理栄養士が設定したバランスの良い栄養を摂取できる食事を低価格で食べられるのが魅力です。
■和食洋食中華はもちろん単品・サイドメニューも充実!
おまかせ健康三彩は和食はもちろん洋食や中華も充実しています。
お年寄りに人気の豆腐ハンバーグや、子供に人気の「3種のきのこデミハンバーグ」、魚料理が好きな方におすすめの「さけのちゃんちゃん焼」などを始め、多岐に渡るメニューが揃っています。
また、ホットドックやホットサンド、フォカッチャなどのサイドメニューやご当地B級グルメとして浸透しつつある「富士宮やきそば」なども注文できるので、通常のお弁当とともに軽食も食べたい方におすすめです。
1食価格 | 699円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | |
送料 | 670円・定期購入・おためしセットは送料無料 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
クレジットカード決済・代金引換・銀行振込 |
おまかせ健康三彩の宅配食は冷凍の状態で届くので食べる際には温め調理が必要です。電子レンジでも湯せんでもあたためができるので、自宅にレンジがないご家庭でも利用できます。
子どもやお年寄りがご自身で調理される場合は、湯せんではなくレンジで温めるようにすれば安全性も保たれます。
セットのメニューにはご飯が付属していないので単品で購入できる黒米入り六穀米を購入するのがおすすめです。
■こんな方におすすめ!
・カロリー調整食や塩分調整食を探している方
・安価な宅配食を探している方
・パンや焼きそば・ホットサンドなどの軽食を楽しみたい方
- スギ薬局が運営する冷凍弁当サービス
- 管理栄養士が監修した食事制限が必要な人のための宅配通販
- 一つのプランで幅広い食事コースが用意されている
- 1食あたり10品目以上の食材を使った彩り豊かな食事
- 主菜+副菜3品の冷凍弁当
- シニア〜要介護が安心して食べられるやわらか食コース有
- 料理が苦手な男性の方でも安心な電子レンジでの温め
各コースの中に数種類の献立プランが用意されているので食事の好みに合わせて利用でき、飽きずに長く続けられる内容になっています。製造はコンビニやスーパーなどにパンや麺製造を行っている武蔵野フーズなので安心の品質です。
1食価格 | 680円〜(税込) |
---|---|
評価 | |
備考 | お試し4食セット1,980円 送料無料 |
送料 | 全国一律917円 |
賞味期限 | 約6か月 |
到着目安 | 5日程度 |
配送地域 |
全国 |
支払方法 |
【WEB注文の場合】クレジットカード 【電話注文の場合】代金引換(現金・クレジットカード・電子マネー払い) |
スギサポdeliは初めての方で味やサービスを試してみたい人に嬉しい初回送料無料(定期コースを除く)です。
■管理栄養士のサポート付き!
有料のプレミアムサービス(月額550円)登録で受けられる管理栄養士への栄養相談が初回は無料で受けられます!さらにプレミアムサービスに登録するとや医師や薬剤師に健康相談もできるので、食事制限中の人にとって安心のサービスです。
■コース・価格※(税込)
・塩分カロリー調整食
1日3食食べても塩分6g以下に抑えられて、野菜は1食120g以上使用したヘルシーなセットです。
7食4,762円(税込)1食当り680円
和のおかずセット・おまかせ和洋中セット・肉のおかずセット・魚介のおかずセット・バラエティセットの5コース
1食カロリー266kcal・塩分1.9g以下
・たんぱく調整食
どのたんぱく質指示量の人でも利用しやすいたんぱく質9.8gのセットです。カリウムをしっかりと除去しながら野菜をしっかりと摂ることができる使い勝手の良いたんぱく質調整食となります。
7食4,762円(税込)・1食当り680円
おすすめセット・おまかせ和洋中セット・いろどりセット・バラエティセットの4コース択
1食カロリー294kcal・たんぱく質9.8g・塩分2.0g以下
・やわらか食
噛む力が衰えてきた方向けのやわらかい食事は飲み込みや咀嚼に不安がある、嚥下調整食4に相当するスプーンや箸で切れて歯茎でつぶせる硬さや弾力のおかずです。食感にこだわり、食べる楽しさにもしっかり配慮されています。
6食4,082円(税込)・1食当り680円
やわらぎセット・ほほえみセット・ひかりセット・あおいセットの4コース
1食カロリー294kcal・たんぱく質9.8g・塩分2.0g以下
■定期コース
定期コースは毎週・隔週・付き1回から選択
宅配食事ってどんなサービス?
宅配食事サービスは、ネット上で注文すると冷蔵・または冷凍の状態でお弁当・冷凍パックの状態でおかずが自宅まで届くサービスです。
プラスチック容器に盛り付けられた状態で配達されるお弁当の場合と、惣菜がパックになって配送されるものなど、サービス運営会社によって様々です。
冷凍のお弁当の状態で届けられる場合は、1回の配送で1週間分・2週間分を一度に配送してくれるものが多く、冷凍庫に保存しておけば食べたいときにいつでも温め調理して食べることができる手軽さです。
冷凍保存されているものの場合は、作りたてを急速冷凍しており、賞味期限も数ヶ月持つので常備食として冷凍庫にストックしている方も多いです。
また、冷凍弁当の状態で届けられるものだけでなく、当日作られたお弁当を毎日昼頃に届けてくれる宅配食サービスもあります。
冷凍弁当でも十分美味しいですが、やっぱり当日作られたものを毎日届けて欲しい!という方におすすめです。
特に昨今は高齢化社会が進んでおり、1人暮らしのお年寄りが増えているため、社会との繋がりが薄くなってしまた世帯には、毎日食事を配達してくれる人が家に来てくれることで外部との接点を持てるということも大きなメリットです。
サービス会社の中には、食事を宅配するのと同時に安否確認をしてくれる会社もあるので、地方に親御さんを1人で残している働き盛り世代の方が、親御さんの食事として契約している方もいます。
昼食だけでなく、夕飯の分も一緒に宅配してくれるサービスもあるので、毎日自分で料理をしなければいけないという家事の負担を軽減してくれることもご高齢者に喜ばれています。
価格帯は自炊するよりもやや高い宅配食もありますが、野菜や肉・魚・調味料を自分で購入するよりも結果的に食費が安く抑えられる宅配食もあります。
毎月の食費コストを軽減できる手頃な価格の宅配食事を見つけたいという方にもおすすめです。
宅配食の中には、ご飯がセットになっていないメニューとセットされているものもあります。
ご飯は自宅で炊くという方は惣菜だけが入っているお弁当のセットを注文すれば、ご飯付きのものよりも少し低価格で利用できます。
ご高齢者の毎日の夕食・昼食に利用されるだけでなく、食事療法を行っている方の食事として、健康的な食事を食べる生活に切り替えたいという方におすすめのリーズナブルかつ高品質の食事をお探しの方にぴったりの宅配食事業者をランキング形式でご紹介します。
料理のジャンルも豊富です。
和食はもちろん、中華料理や洋食など多岐にわたるメニューが用意されているので食べ飽きないのも継続しやすさに繋がっています。
各サービスごとに味付けが異なるので、好みが合わない場合もあります。
好みの味の食事を提供している会社を見つけるには、まず各社のお試しセットを利用して味の傾向を確かめるのがおすすめです。
宅配食事サービスはどんな人に愛用されている?
宅配食事サービスには沢山の大きなメリットがあり、多くの方に利用されています。
毎日の食事を用意することや、生鮮食品を毎日スーパーに買い出しに行くのが難しいご高齢者の場合は、食材を買いに行くことも調理も必要がないので毎日の食事準備の負担が軽減できます。
夫婦共働きで子供がいる家庭であれば、仕事で帰りが遅くなってしまって夕食の準備を急がなければならないときの常備食としても役立ちます。
また、糖尿病や腎臓病などの食事制限中の方には栄養管理を徹底できる食事としても活躍してくれる食事もあります。
さらにはダイエット食、糖質やたんぱく質、塩分を制限したり、食品アレルギーの管理を徹底したい方にも愛用されています。
特に医師から糖尿病と診断され栄養指導士から食事療法を指導された方や、医師から血圧の数値を指摘されて塩分制限を指導された方などは、毎日の食事で摂取する糖質や塩分の管理が必要になりますが、多くの宅配食はメニューごとに栄養成分表が付属しているので、摂取する栄養成分の管理が容易になります。
また、何気なく食べたいもので毎日の献立を決めていたり、自炊している方は普段の献立だけで本当に栄養が足りているのかが心配される方も居るかと思います。
健康維持のために現在よりも食事に気を使いたいという方にも注目されています。
1人暮らしの食事にもおすすめ
外食ばかりではバランスのとれた食生活が送れないのでは?と考える方や、1人暮らしで自炊をすると結果的に食費がかさんでしまうという方、仕事や趣味が忙しくて食事作りの時間が負担に感じる方などにも、レンジやお鍋での湯せんで温めてすぐに食べられる宅配弁当は重宝します。食事を作る時間を節約するためにコンビニのお弁当で済ましてしまうという方は非常に多いと思いますが、現在よりも健康的な食生活を送るように改善するためにもプロの献立て構成されている栄養バランス豊かな食事に切り替えるのがおすすめです。
若いうちは気にならなかったけれど年齢と共に過剰に摂取したカロリーを消費しきれずにメタボになってしまうという方もいると思います。
毎日食べる食事だからこそ適当に済まさずにバランスを意識した食事に切り替えていきましょう。
カロリー管理にもおすすめ・ダイエットに役立つ宅配食
ダイエットをしたいと考えている方は運動とカロリー制限は重要な要素かと思いますが、無理な食事制限をすることなく、美味しい料理を食べながらもカロリー制限するのに宅配食はおすすめです。
各社の宅配食のコースの中には低カロリーに設定されていながらも、普段食べている食事と大差ない美味しく満足のいく食事を提供している会社があります。
各メニューそれぞれ、一食あたりのカロリーを表記してくれていますので毎日の摂取カロリーコントロール、管理が容易になります。
ストレスのない食事に切替ながらもダイエットを行いたい方におすすめです。
妊娠中(妊婦)・産後の家事負担に役立つ
妊娠中や小さな赤ちゃんを持つ産後の時期は、家事の負担が大きく感じるものです。
家事の負担を極力減らすためにも宅配食事サービスは役立ちます。
お腹の大きい状態で仕事から帰ってくる旦那さんの夕食を作るのも、産後時期に小さな赤ちゃんの面倒を見ながら料理をするのはなかなか難しいものです。
また、産後の時期はベビーカーを押しながらスーパーに買い出しにいくのもかなり大変な作業ですので、妊娠中や子育てが忙しい時期は家事の負担を少しでも軽くするために食事宅配サービスやミールキット宅配サービスを利用するのがおすすめです。
妊娠中のつわりを経験したことがある方ならよく分かるかと思いますが、この時期の食事作りの負担は大変大きく、産後1ヶ月の「産褥期」は特に無理は禁物です。産後の体に非常に大事な回復期なので、親御さんのサポートが無いときや、里帰りしないで産後時期を赤ちゃんと過ごす方は少しでも家事負担を軽減させる方が良いと思います。この時期は旦那さんにも食事作りを手伝ってもらったり、産後しばらくは食事作りを担当してもらうなどの強力を得る方が良いです。
ですが旦那さんが料理を作ることが出来ないと言った場合は、宅配食を利用することで火を使わず、レンジで温めるだけの簡単な調理で美味しいご飯を食卓に並べることができるので、旦那さんの家事強力を得るためのファーストステップとして利用するのも良いかもしれません、電子レンジで調理可能なので火事の心配もありません。
遠方に住む高齢の親の食事として
出生地とは別の場所で働いている働き盛り世代は、親と同居できずに地方に高齢の両親を残しているという方も多いのではないでしょうか。
高齢になると料理をすることも買い出しに行くことも負担が大きく、危険なことも増えていくので心配を抱える方もいると思います。
高齢の親御さんに毎日少しでも負担の少ない生活を送って貰うために温めるだけで健康的な食事を食べられる宅配食を利用する方も増えています。
料金の精算は働き盛り世代が行い、配達先は親の住所へ依頼することができますので別々に暮らしていながらも親御さんの食事の補助が可能です。
>> 高齢者におすすめの宅配食事【やわらかく食べやすい宅配食】
食費の節約にもおすすめ
様々な要因で宅配食事を利用し始める方が増えています。
毎日スーパーへの買い物や、下ごしらえなどの調理の手間をぐっと省いてくれることに加え、結果的に食費を抑えることにも繋がります。
普段から外食が多い方は一食あたり1000円程度使ってしまうという方も少なくないと思いますが、宅配食に切り替えることで一食あたりの食費をぐっと低減可能です。
また何より栄養士監修で作られたレシピに則って作られた料理はカロリー計算・栄養バランスに気遣われているので、無駄なカロリーを摂取しない食生活に変化していくことも考えられます。
昨今では宅配食の人気向上に伴い、わずか数年でサービス会社が飛躍的に増えました。
様々なニーズに応えてくれるサービスが増えたので自分の希望を満たしてくれるサービスがきっと見つかります。
しかし、サービス会社が多くなった分、自分の好みやニーズにフィットするサービスを見つけにくいという懸念点もあります。
当サイトでは価格や安全性、味・美味しさなどを実際に食べた上で調査し、口コミや評判なども添えてた比較・評論を特集していますので、あなたの宅配食選びに役立ててください。
糖尿病の食事療法を指導された場合
年々、日本人の食事や生活様式の変化に伴ってか、糖尿病と診断された方や糖尿病予備群とされる人の数は増加傾向にあると言われています。(出典:糖尿病ネットワーク )
一般的に糖尿病は1型と2型とがあると言われ、糖尿病と診断された人にインタビューしたところ、「1型と2型では対処方法が異なると医師に指導された」と言われたそうです。
インスリンや経口血糖降下剤などについて説明を受けたそうですが、いずれの場合も食事の改善は指導されたとの事でした。
栄養指導を受けて初めて食事制限する場合は、毎日の食事をしっかりチェックしなければならなかったり、食べない方が良いという食材が増えたりと、非常に不便な生活になる可能性もあります。
指導を受け、知識を身につけてから自宅で自分自身で実践していく方法もありますが、血糖のコントロール及び生活習慣を見直すために「教育入院」という仕組みも用意されているそうです。
病院や医師にも寄りますが高血糖と診断された場合は、教育入院を推奨されることもあるそうです。
完治しにくいと言われる糖尿病は、患者の意識から変化を与えていかなければいけないと指導されるそうで、教育入院は非常に重要な時期になるそうです。
栄養士からの栄養指導や食物が持つカロリーの知識、体に適した食事を自宅で作る際の知識、家族の理解、食生活改善など普段では知ることが出来なかったような知識を身につけることができるとされています。
指導を受けた後には糖質をカットした食生活にチェンジしていくことになりますが、毎食自分自身で作るのは難しいという方は、栄養指導に則った上で宅配食サービスが提供する糖質制限食や低糖質な食材などを利用することで家事負担の少ない生活を送ることの手助けになります。
自分に適した食事をもっと身近にそして手軽に食べるためにも宅配食はおすすめです。
>> 糖尿病食にも対応した宅配を探す|カロリー・塩分調整が必要な方向けの食事
腎臓に不安がある方の食事
糖尿病以外にも、食事制限を指導される疾患は幾つかあると考えられています。
例えば、腎臓病と診断された方の中には、たんぱく質の摂取を制限するようにと指導される方がいます。
タンパク質を排除した食事を自分で作るというのは意外にも中々難しいということが、実践し始めて初めてわかると思います。
宅配食事通販サービスの中には、たんぱく質を制限した食事を提供しているサービスがあります。
メニューごとに栄養成分の表記がされているので、医師の食事指導の内容を元に条件をクリアできるたんぱく質制限食を選んで注文しておくと、毎日の食事として利用できるのでお薦めです。
また、腎臓病と診断された方の中には、カリウムの摂取量を制限される場合があります。カリウム摂取のコントロールや管理は非常に難しいと感じる方も多いので、カリウムの管理もされている腎臓病食を選ぶことが重要です。
カリウムは意外にも数多くの食材に含まれている栄養素です。徹底的に摂取量をコントロールは難しいので、食事ごとに成分量を記載してくれている宅配食事を利用すれば、カリウムの量を抑えた食事を利用できます。
血圧の数値に不安がある方の食事
腎臓病、糖尿病以外にも多くの人が悩まされているものと言えば高血圧です。
血圧の数値の高さが関連する体の不調を治療中の方は塩分の摂取量を減らすことを指導されることが多いと思います。
自分自身で食材を購入して、食塩を使わずに料理を作ったとしても食材そのものに食塩が含まれている食材もゼロとは言えません。
自炊した料理で徹底的な管理をするのは意外にも難しいもので、塩加減を減らした料理に物足りなく感じ、食べるときには結果的に醤油を使って味付けてしまう…という方もいると思います。
宅配食で購入できる塩分制限食は、塩分を多く使用しなくても出汁の風味が豊かで深い味わいになるように調理されていたり、香辛料などを活用して味に奥行きを感じられるで、塩分が強くなくても十分味わい深い食事に仕上げられています。
塩分を抑えて薄味でも満足できるようなプロの料理人の工夫で作られた料理を一度体験すると、塩分に頼った味付けの料理が塩辛く感じるようになっていくので、結果的に塩分を抑えた食生活に慣れていくと思います。
魚料理が充実している宅配食サービス
昔と比べて日本の家庭では魚料理を作らない家庭が増えているそうです。
普段自宅で魚料理を作るには下処理が必要であったり、魚を調理すると部屋中に魚の匂いが付いてしまうという理由で嫌煙する方が多いことが理由であったり、食の欧米化が進んでいる事も関連していると考えられます。
しかし魚料理はDHAやEPAなどの重要な栄養素を摂取できる貴重な食材としても有名です。
その魚料理は自宅で調理しなくても宅配食で注文できるものも増えてきました。
魚料理が充実している宅配食事サービスを特集しているので、美味しい魚料理が食べたいという方は是非チェックしてみてください。
取り扱われている主な魚:秋刀魚/三陸産さんま/まこがれい/紅鮭/さわら/赤魚/さば/白身魚(ほき)/カラスカレイ/ひらす/銀鮭/生たきしらす/たらこ/ししゃも/真鯛
無添加にも配慮した宅配食事
宅配食事サービスの中にも合成着色料や合成保存料などを使用しない無添加にこだわった会社があります。
というのも宅配食事を利用する方の中には妊娠中の方も多く、お子さんも一緒に食べる食事として利用していることもあり、食材の安全や調理方法、そして添加物の有無に敏感な方は少なくありません。
全ての宅配食サービスが無添加といわけではないので、どの宅配食事会社が無添加にこだわっているのかをご紹介しています。
- 添加物の使用は?使っているとしたらどんな添加物が使われているの?
- 野菜やお肉の安全性や産地は?
- 調理する過程での衛生管理が気になる
といった点を宅配食事の判断ポイントにしている方は是非参考にしてみてください。
宅配食事の冷凍惣菜・冷凍弁当
冷凍総菜や冷凍弁当と聞くと、冷凍食品を想像する方もいらっしゃいますが、冷凍食品の惣菜よりも栄養面、特に塩分量やカロリーなどに配慮した宅配食は便利で健康的です。
食事のストックとしてもおすすめですし、お弁当などのおかずとしても使える商品を取りそろえている宅配食事を一つ知っておくだけで、ほしい時にネットで注文。買い物の手間もなく、いつでも健康にも配慮した食事が準備できます。
価格で選ぶ宅配食
宅配食を使ってみたいけれど食費が高くなってしまうのでは?と思っている方も安心の、安く購入できる宅配食をランキング形式でご紹介しています。
作る料理によっては宅配食を利用した方が安くなる料理の例などもご紹介。
安否確認をしてくれる宅配食サービス
ご高齢者の一人暮らしは何かと不安が付き物です。毎日お弁当を配達してくれる宅配食サービスの中には、配達時に安否確認を行ってくれるサービス会社もあります。
安否確認や見回りサービスも行ってくれる宅配食サービスをご紹介しています。
宅配食事サービスの比較一覧
宅配食事会社 |
1食あたりの値段 |
お試しセット(税込) | 制限食コース | 1食の品数 | ごはんの有無 | 温め方法 |
---|---|---|---|---|---|---|
わんまいる |
796円 (定期便) |
有:5食3,480円 | 無し | 3品 |
無し |
湯煎・流水・電子レンジ |
ウェルネスダイニング | 694円〜 |
無し ※初回送料無料 |
有り | 4品 |
無し |
電子レンジ |
食宅便 | 560円〜 | 無し | 有り | 5品 | 無し | 電子レンジ |
美健倶楽部 |
772円〜 |
有:5食3,980円 |
無し | 3品 | 有り | 湯煎・流水・電子レンジ |
健康三彩 | 700円 | 有:3食2,052円 | 有り | 3品 |
無し |
電子レンジ:湯煎 |
ヨシケイ |
343円〜 | 初回注文時10セットまで半額 | 無し | 3品 | 無し | 電子レンジ |
ニチレイフーズダイレクト | 646円〜 | 有:4食2,980円 | 有り | 4〜6品 | 有り | 電子レンジ |
やわらかダイニング | 709円〜 |
無し ※初回送料無料 |
有り | 3品 | 有り | 電子レンジ |
538円〜 |
無し |
無し | 単品メニュー | 無し | 電子レンジ | |
セブンミール | 572円〜 | 無し | 有り | 3品〜 | 有り | 常温宅配 |
ワタミの宅食 |
390円〜 | 無し | 無し | 3〜5品 | 有り | 電子レンジ |
ベルーナグルメ |
429円〜 |
有 |
有り | 4品 | 有り | 電子レンジ |
食事数のプランは1週間で6食・8食・10食の中から選ぶことができ、食数が多いプランになるごとに1食あたりの価格が安くなります。
また、通算80食利用すると会員ランクがアップ。以後は1食538円(税込)で買える割引特典が適用されます。
◆セット別価格表
◆ダイエット・筋トレに力を入れたいときに
高タンパクでありながら一定の糖質量に抑えられているメニューはダイエット・筋トレ・糖質制限におすすめ。
低糖質で美味しいヘルシー宅配食を探している方にイチオシです。
◆健康的な食事にシフトしたい方に
ナッシュは科学根拠に基づいた健康を考えた食事をテーマに作られた低糖質・低塩分で高たんぱくな食事をお届けしてくれる冷凍タイプの宅配食。
ナッシュの宅配食を食べることによって変化する「体重」「BMI」「γ-GTP」「中性脂肪」「尿酸値」「血圧」の数値の臨床試験を独自に実施。
その臨床結果は公式サイトで公開されており、肥満や高血圧に有効な結果が示されるなど、糖尿病や肥満のリスクを意識した健康的な食生活を送るための根拠を紹介しています。
◆ジャンルごとの一流シェフがメニューを考案
ナッシュには割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフが在籍。一流シェフが考案したレシピで調理されているので、味の良さはもちろん、見た目も鮮やかなメニューが揃っています。
低糖質や減塩と聞くと味気ない印象がありますが、管理栄養士が監修しているのでヘルシーかつ食べごたえのある食事が楽しめます。
◆低糖質デザートが充実
低糖質デザートの種類が豊富なので、ダイエットを頑張っている方のおやつにピッタリ。低糖質とは思えないほど満足度の高いスイーツが食べられます。
他にも、リゾット・スープ・デザートが購入可能。
◆自分の希望に見合ったコース選びが可能
目的に合わせてnoshが提案するおまかせコースがあります。